Hehe.. mungkin sudah terlewat aku nak ucapkan Selamat Berpuasa.. dah half puasa dah tp nak ucap jugak.. Program Atkins aku tak baper nak berjaya... cabaran utama aku ialah makanan n minuman manis.. huhu rasanya tak lengkap hidup aku tak minum air manis.. huhu nasi aku leh tahan.. ni aku cut n paste dr blog saya nak kurus http://www.taknakgemuk.com/ dimana 20 gram karbohidrat sehari sahaje dibenarkan.. Biasenye penurunan berat badan yang mendadak akan berlaku ketike induction,dan lebih bagus jike diteruskan berterusan untuk jangke mase yg lame... Semasa 2 Minggu Induction: 1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSAM, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU,OAT dan yang sebangsa dengannya. - aku bole 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya. aku bole 3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi. 4.) Elakkan Buah-bu