Skip to main content

Posts

Showing posts from August, 2011

Selamat Berpuasa

Hehe.. mungkin sudah terlewat aku nak ucapkan Selamat Berpuasa.. dah half puasa dah tp nak ucap jugak.. Program Atkins aku tak baper nak berjaya... cabaran utama aku ialah makanan n minuman manis.. huhu rasanya tak lengkap hidup aku tak minum air manis.. huhu nasi aku leh tahan.. ni aku cut n paste dr blog saya nak kurus http://www.taknakgemuk.com/ dimana 20 gram karbohidrat sehari sahaje dibenarkan.. Biasenye penurunan berat badan yang mendadak akan berlaku ketike induction,dan lebih bagus jike diteruskan berterusan untuk jangke mase yg lame... Semasa 2 Minggu Induction: 1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSAM, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU,OAT dan yang sebangsa dengannya.  - aku bole 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya. aku bole 3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi. 4.) Elakkan Buah-bu